WPC białko

Pytał gdzie dać WPC ZAMIAST posiłku. Po treningu lepiej zjeść porządną kurę i ryż, WPC to tylko dodatek. Duzo masz węgli w diecie, tyle samo co białka. Uciałbym przynajmniej 30% kcal z wegli i zamienił je w białko. Większosc węgli z całego dnia dałbym na sniadanie i po treningu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 17:10:16

2/4 xD to juz nie lepiej było napisać "połowę" ? ;D też mam ten problem. Całkowicie sam się żywię, wszystko sam sobie gotuję i przekichane z tym żarciem trochę. kiedy najlepiej pić wpc ? rano i po treningu ? czy rano białko wolnowchłanialne na bazie kazeiny i tylko po treningu wpc?

[...] po treningu (jakas godzine po) moze byc ten sam sklad, ale juz bez tluszczu bezposrednio po treningu jesz np. banana i popijasz wpc (mozna rowniez przed tren.) 7. Co to WPC? :):) odzywka bialkowa Sorry ze tyle pytan ale chcialbym miec wszystko gotowe bo od poniedzialku przyszlego biore sie ostro za siebie 3x silownia + moze 1x basen, [...]

Wyspany dobrze dzisaj ponad 10 h :) Trening TuT. Trening Barki + lapy Wyciskanie sztangielek siedzac 20x10 15x11 15x11 15x11 Unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 5x12 5x12 5x11 Unoszenie ramion bokiem z sztangielkami 7x12 7x12 7x12 Unoszenie sztangielek w opadzie 7x12 7x12 7x12 Uginanie ramion ze sztangielkami stojac 15x12 15x10 12,5x11 [...]

[...] produkuje je człowiek a te dodawane do białka tylko eliminują takie efekty jak wzdęcia itp.. które nie wystepuja u wszystkich tylko tych bardziej wrażliwych.. Różnice WPC w ilości laktozy i tłuszczu nie są aż takie duże.. Pozatym często nie jest to ważne, dlatego tak bardzo nie podoba mi się ta klasyfikacja ostrowii jako najgorsze białko [...]

Co racja to racja.... Kilogram białka WPC Ostrowi wychodzi taniej niż kilogram białka z twarogu...widaćczarno na białym... Natomiast białko samo w sobie to nie tylko białko bo wiadomo są różne rodzaje np WPC/WPI/WPH więc kwestia co tańsze/lepsze jest kwestią imo do dyskusji...

mam zamiar kupic sobie wpc, kreatyne , multiwitaminy oraz hmb. chodzi o to, ze latwiej mi zjesc jest wymagana dawke wegli i tluszczy niz kurde bialka. nie jestem w stanie przyjmowac dziennie 140 g bialka(waze prawie 70 kg) w postaci jedzenia gdyz nie mam zwyczajnie na to czasu, chwili i miejsca... dlatego chce sie wspomoc odzywkami. moim celem [...]

[...] BRAKIW T LUSZCE NP. DO SNIADANIA, TLUSZCU JAK I WARZYW UNIKAMY W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH. . Banan - ok. 90g ZBEDNY. MOZESZ DA OK.30-45MIN PRZED TRENIGNIEM NP. 2BANANY+WPC. A TAK JAKO POSILEK PRZDTRENINGOWY 1-1,5H PRZED TRENIGNIEM WWZLOZONE+BIALKO CZYLI U CIEBIE RYZ(PARABOLICZNY)+PIERSI. B: 33g T: 22g W: 100g Zaraz po treningu 50g carbo [...]

[...] 14-14.40 Makaron bez jajeczny 100g/razowy/zpszenicy durum Śmietana zaw. 18% tłuszczu do makaronu troszke./daj do makaronu koncentrat pomidowory Odżywka białkowa WPC80 25g/mięsko - Biogenix Carb Bx - 60g/zbędne *czym zastapic smietane suchego makaronu jesc nie będę. *kiedy pic wpc i carbo B= 30.5g T=7.2g W= 137 g Kcal= 898 [...]

[...] byuem na targach zywnosci to firma dopiero wkraczala chyba na rynek odzywek..jakies 2 lata temu...i zaczalem gadac z kolesiem ze stoiska...dal mi za darmo ponad 5kg WPC...do sproobowania..po kilkunastu dniach ktos wyczail w necie ich strone i pytal o to bialko...od tego sie zaczelo i tamtego czasu mozna dostac m.in. ich wpc po niskich [...]

Po treningowy to posiłek nr5 teraz jestem chory wiec mam dni NT wiec do wpc dodaje oliwe. W dni T bedzie tam wpc + duzy banan. DObra sprobuje cos zrobic z tymi WW bo troche ich za mało ;// I mam jeszcze takie pytanie czy moze byc tylko taki posilek po treningu? tzn banan + wpc? bo pozniej jem jeszcze posilek przed snem ale to bialko wolnochlanialne

jak czuja roznice po miesiacu w dzialaniu wpc a kazeiny na noc to mozna im pogratulowac 'czucia' nie ma opcji abys po ktorkim czasie poczul roznice pomiedzy tym a tym ba jak wyzej jesli dasz ser bialy - a to kazeina albo wpc + oliwa - wyjdzie tez wolne bialko itd. pisza ze jest rewelacyjne na noc - bo dlugo sie trawi wpc srednio 3h kazeina 7-8h [...]

[...] IV. PRZEDTRENINGOWY 16.00 Kasza gryczana + mieso 60g *********** TRENING 17.30-19.00 ************ V. BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 19.00 Proporcje ~ 0,7gWW na kgmc + ~0,3gB kgmc WPC 80% 20g proszku w shake (moge to wypic bezposrednio a za 10 min ten makaron ??) Makaron z przenicy durum 60g polane jogurt nat. z owocem VI.Bezposrednio przed snem 22.00 [...]

[...] + sos Tikka Masala lol ~21:00 - serek wiejski + Jogurt Naturalny Activia + orzechy włoskie ~23:55 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + orzechy włoskie 00:15 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni - strategiczne roztrenowanie. # MIĘŚNIE BRZUCHA: Dzień bez treningu mięśni [...]

Sawanodo - to koniec końców chce Ci sprzedać białko pszeniczne, czy WPC z dodatkiem białka pszenicznego? Bo ciężko stwierdzić po Twoim poście. Jeśli ta pierwsza opcja - osobiście bym sobie darował. WPC z nieduża ilością białka pszenicznego, za dobre pieniądze - można brać. SPrawdź sobie produkt i skład przed zakupem.

[...] świetnie zapycha - uczucie sytości Generalnie dobra prawdziwa micelarna caseina na noc. ======================================================================== WHEY 100 : WPC koncentrat białek serwatkowych Smak: (Mój ulubiony) Czekoladowo-Sezamowy - Ogień, nie zawiodłem się Trec ma wspaniały smak czekoladowo-sezamowy, który chce się jeść na [...]

1. OMLET z 3 jajek, szynka 30 g 15g prażonych orzeszków ziemnych bez soli WPC 30g 2. Ryż 100g Mięso 180g Warzywa 3. Wpc 30g, Ostrovit Carbo 30g banan, lub inny owoc 2x 4. Mięso 180g, ryż 70g, orzeszki ziemne prażone bez soli 30g 5. Płatki jaglane 70g, WPC 30g 6. Chleb żytni 2 kromki, serek wiejski, jajko 1 Białko:240g Węgle:336g Tłuszcze:81g To [...]

"Do posiłków białkowo-tłuszczowych proponuję dawać jakieś 300 g warzyw, dodatkowo również jakiś owoc czasem nie zaszkodzi, chyba ogólnie niebardzo to uwzględniłeś? W dzień treningowy może być trochę więcej węglowodanów, natomiast w dzień nietreningowy trochę mniej np: 120 g. Jeśli odżywki typu carbo i wpc nie wchodzą w grę to moim zdaniem [...]

[...] MOŻE NA CZCZO PRZYJĄC BCAA, NASTEPNIE ROWEREK A PO NIM BIALKOWĄ ODŻYWKE...hmm niby takie proste a takie skomplikowane. Rano w ogóle bym nie robił aerobów. Jeśli musisz to WPC/BCAA przed takim treningiem. Rano lepiej jeść śniadanie, a nie opierać się na prochu. PS. Rowerek stacjonarny to słaby sposób na zrzucanie tłuszczu. Zmieniony przez - [...]

[...] słonecznika) Mleko 2% 300g Twaróg półtłusty 50g 2 posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 15g (z wodą) [Omega 1kap + Witaminy 1 kap + 300ml wody 3 posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy [...]